|
BREATH FEEL PRACTICE BE... |
WELKOM |
Zwanger Yoga en JIJZwanger Yoga en JIJ Gefeliciteerd met jullie zwangerschap! Zwanger zijn is een bijzondere periode in je leven; je kindje en jij zijn altijd samen. Door regelmatige beoefening van yoga wordt je bewuster van jezelf en je kindje. Door aandacht, ontspanning en genietmomentjes te creëren ondersteunen wij je in het vinden van een nieuw evenwicht. Want een zwangerschap doet veel met je. Niet alleen je lichaam verandert, maar misschien ook hoe je tegen dingen aan kijkt, je relatie met de mensen om je heen. Juist tijdens en na de zwangerschap is het belangrijk goed voor jezelf te zorgen! Yoga heeft een reinigende werking waardoor je energie toeneemt. Energie die je goed kunt gebruiken tijdens de bevalling. Ook helpt yoga je te ontspannen, je gedachten tot rust te brengen en je spieren te versterken. Je doet dit op een manier die voor jou prettig is en goed voelt en wij begeleiden jou daarin. Want een zwangerschap is immers iets…. om blij van te worden! Tijdens de lessen besteden wij o.a. aandacht aan: - adem - yogahoudingen - zwanger zijn - ontspanning - massage - informatie over bevallen - genietmomentjes Vanaf de 20e/25e week van de zwangerschap ben jij bij ons van harte welkom om de lessen Zwanger Yoga en JIJ te komen volgen. Eerder starten is in overleg ook mogelijk. Met het volgen van de lessen kun je doorgaan tot aan de bevalling. De groep bestaat uit maximaal 8 aanstaande moeders, zodat wij iedereen persoonlijke aandacht kunnen geven. We maken ook ruimte om gezellig te kletsen met de andere aanstaande moeders en ervaringen en vragen met elkaar te delen. Wij informeren jullie beide graag over de bevalling tijdens de Dadz Day, daarbij is jouw partner van harte welkom om deze les bij te wonen (niet verplicht). Ook organiseren wij na de bevalling een Mamz Day en ontmoeten wij jou en de kleine graag samen onder het genot van een kopje thee en beschuit met muisjes. Leuk om zo jouw medecursisten weer te ontmoeten. Kosten: € 110,-- voor 10 lessen, inclusief massage cream van het merk Boútriba. Inschrijven Verlenging is mogelijk á € 9,50 per les. Happy Mama - natuurlijk herstellen. Je bent inmiddels bevallen van jullie kindje..... wat een intense ervaring! Het kan zowel mooi maar ook overweldigend zijn. Dat proces is nog steeds volop in beweging. Wij wensen jou die roze wolk toe. Maar we weten ook dat deze soms ver te zoeken is. Vaak is het wennen aan het (opnieuw) moeder zijn, je kindje en een nieuwe gezinssituatie. En hoe is het eigenlijk met jou? Je hebt vragen en gevoelens waar ook andere moeders mee bezig zijn. Daarom kan het zo fijn zijn elkaar weer te ontmoeten na de geboorte van je kindje. Heb je voor je bevalling geen zwangerschapsyoga gevolgd? Ook dan ben je van harte welkom. Even tijd voor jezelf! Om daar dan bewust bij stil te staan en tijd voor vrij te maken wordt vaak als erg waardevol ervaren. Je kunt met Happy Mama - natuurlijk herstellen beginnen zo`n vier tot tien weken na de geboorte van je kindje. Het aantal lessen kan variëren tussen de 8-10 lessen. De eerste keer kom je samen met je kindje, om te bewonderen en te vertellen...... Kosten: € 95,-- voor 10 lessen. Inschrijven Wij willen jou en de kleine graag ontmoeten... DOCENT | |||||||||||
KINDERYOGA | ||||||||||||
WORKSHOPS | ||||||||||||
YOGA | ||||||||||||
ZWANGER | ||||||||||||
LESROOSTER | ||||||||||||
OPLEIDING | ||||||||||||
BOÚTRIBA | ||||||||||||
OM BLIJ VAN | ||||||||||||
ONZE FLOW | ||||||||||||
AGENDA |